Hallo,
wie Du vielleicht noch weißt, bin ich ein totaler Fan von Vorfreude!
Es gibt ja den Spruch: Freu Dich bloß nicht zu früh!
Da lache ich immer und denke, bloß nicht, denn die Vorfreude ist eine schöne Freude! Die kann ich ganz alleine genießen und soweit steigern, wie ich das möchte!
Sie eignet sich auch hervorragend dafür einfach mal mit seinen Gefühlen zu spielen! In dem man die Vorfreude hochfährt und wieder herunter! Einfach nur so zum Spaß!
Dennoch begegnen mir immer wieder Menschen die sagen, nö das mit der Vorfreude mache ich nicht. Denn dann bin ich ja noch enttäuschter wenn es schief geht! Ich habe diese Aussagen nie wirklich verstanden, aber dann einfach so stehen lassen.
Aber wenn ich ehrlich bin, habe ich es nie wirklich begriffen!
Doch jetzt wurde es mir irgendwann schlagartig klar, woran es liegen könnte! An einer Vermischung von Vorfreude und Erwartungshaltung!
Sobald eine Erwartungshaltung da ist, kann ich auch enttäuscht werden!
Nehmen wir jetzt als Beispiel das kommende Weihnachtsfest!
Ich freue mich darauf! Das werden bestimmt schöne besinnliche Tage. Wie Sie genau ablaufen? Keine Ahnung!
OK, ich weiß ich werde wieder viel Zeit mit meinem Schatz verbringen! Vermutlich werde ich auch verschiedene Mitglieder meiner Familie sehen und auch ein paar Freunde!
Geschenke? Ja, vielleicht bekomme ich welche! Aber wohl eher nicht, da wir uns das ganze Jahr über all die Dinge holen, die wir wollen oder brauchen, gibt es bei uns eher keine Geschenke.
Aber auf alle Fälle gibt es eine schöne Zeit!
So stelle ich mir jetzt in ungefähr mein Weihnachtsfest vor! So ist es absolut OK, ich schreibe hier nix mit einer angezogenen Handbremse oder so! Nein, so wäre es für mich OK!
Wie soll ich da enttäuscht werden? Ich glaube das geht auf der Basis gar nicht!
Wenn ich jetzt aber schon anfangen würde: Nur weise Weihnachten sind schön, es muss schneien! Außerdem erwartete ich, dass dieser oder jene mich besucht! Ach ja, und es muss das Essen geben und Weihnachten ohne eine bestimmte Sorte von Keksen geht gar nicht!
Da kann ich jetzt zwar auch noch sagen, dass ich mich auf Weihnachten freue! Aber ich habe es mit so vielen Erwartungen verbunden, dass ich nur enttäuscht werden kann!
Gehen wir mal weg von Weihnachten!
Nehmen wir ganz alltägliches! Ich treffe mich mit einem Freund. Ach Du, da kann ich mich mal richtig in Vorfreude reinsteigern! Ach da kann ich mich vorab mal richtig freuen! Was ich allerdings nie mache, ich lege mir nie vorab einen Plan zu recht, was wie zu laufen hat!
Denn sonst habe ich keine Vorfreude, sondern eine Erwartungshaltung! Etwas ganz anderes!
Ich hoffe es ist mir gelungen den Unterschied zwischen beiden aufzuzeigen.
Ich wünsche Dir eine schöne Adventszeit, voller Vorfreude.
Dein Coach
Uli